「能跟著你運動，真的好幸福啊！」
正當我引導著個案的脊椎在意念上做出一節一節前彎時，
她不由自主的讚嘆，
「能這樣感受到自己的身體，真的好幸福！」
多數時候，我們都希望身體不要發出聲音，
把自在好動的身體視為理所當然，
直到生病，身體不再給力時，
才開始不斷埋怨著自己的身體～
然而，自在好動的身體是需要細心維持的！
如果你會定期保養代步用的汽車，
那麽，你會定期保養你的身體嗎？
精細的動作訓練，除了運動帶來的好處，
更主要的目的是要帶你認識自己的身體，
感受身體不同的面向，發現自己的不平衡，
學習找回內在及外在的平衡。
隨著年紀，身體機能會慢慢退化，
但透過訓練，很多功能是可以回復的，
你有想達成的目標，
卻苦於身體狀況無法完成嗎？
讓我們一起並肩作戰，
一起找出讓狀況改善的方法吧！
#能帶著你們運動我也感覺很幸福
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